KETODIET - ÚČINNÁ PROTEÍNOVÁ DIÉTA

KetoDiet je unikátny diétny program určený na redukciu telesnej hmotnosti, ktorý funguje na princípe proteínovej (ketogénnej) diéty.

VÝHODY KETODIET

  • rýchly a trvalý úbytok váhy*,
  • zhadzujete len tuky - svaly sú chránené dodanými proteínmi,
  • ľahká príprava/príjemná chuť, 
  • nemusíte počítať kalórie,
  • online výživové poradenstvo ZDARMA,
  • aplikácia WeightWatch,
  • bez pocitu hladu, 
  • zvýšený pocit dobrej nálady (tzv. „well being“), 
  • minimálne riziko JOJO EFEKTU,
  • dlhodobo stabilizovaná váha 
    (pokiaľ dodržíte jednotlivé kroky KetoDiet),
  • program KetoDiet schválený na používanie v rámci celej EÚ.

* Očakávať môžete 5 - 10 kg za mesiac v 1. kroku. V závislosti od počiatočnej nadváhy a dodržiavania uvádzaných pravidiel.

PROTEÍNOVÉ PRODUKTY KETODIET

KetoDiet kombinuje proteínovú diétu vo forme instantných proteínových jedál, neobmedzenú konzumáciu zeleniny a odborné online výživové poradenstvo.

KetoDiet ELEMENT - proteínová zmes balená v praktickej dóze s odmerkou. Jej zmiešaním s vodou vznikne chutný proteínový nápoj, ktorý plne nahrádza bežné jedlo.

KetoDiet ELEMENT for MEN - patrí do radu ELEMENT a je určený pre mužov. Obsahuje L-arginín, látku navyše, jednu z najdôležitejších aminokyselín v ľudskom organizme, ktorá sa podieľa na metabolizme svalových bielkovín.

KetoDiet BASIC - proteínová zmes na prípravu proteínového nápoja je balená exkluzívne po jednotlivých porciách. Plne nahrádza bežné jedlo.

Proteínové OMELETY - chutné omeletky v niekoľkých obľúbených príchutiach, opäť plne nahrádzajú bežné jedlo.

Proteínové TYČINKY - už 2 kusy plne nahradia jedno bežné jedlo! Sú ideálne v situácii, kedy nemáte čas ani priestor na prípravu proteínového nápoja alebo omelety.

Proteínová KAŠA - chutný variant proteínových raňajok, ktorý plne nahrádza bežné jedlo. 

Jedinečnosť KetoDiet spočíva v kombináciiunikátneho produktu s nadštandardným osobným prístupom vlastných výživových špecialistov, ktorí vám budú pomáhať od chvíle, kedy sa rozhodnete začať chudnúť. Oceníte ajšpeciálne aplikácie, ktoré vám spríjemnia priebeh diéty.

Program KetoDiet sa skladá z 3 na seba nadväzujúcich krokov. Ich postupné zvládnutie vedie nielen k rýchlej redukcii prebytočných kilogramov, ale najmä k dlhodobému udržanie vašich výsledkov. Ďalšie informácie k 3 krokom KetoDiet NÁJDETE TU.

Program KetoDiet má za cieľ priviesť človeka k zdravému a aktívnemu spôsobu života s pravidelnou a vyváženou stravou, predovšetkým so zvýšeným prísunom zeleniny a zeleninových jedál.

Z vlastnej skúsenosti vieme, že chudnutie nie je ľahké, a preto sa budeme snažiť vás čo najviac podporiť.

AKO SCHUDNÚŤ - 3 KROKY KETODIET

Diétny program KetoDiet sa skladá z 3 JEDNODUCHÝCH KROKOV. Tu sa dozviete, ako jednotlivé kroky proteínovej diéty vyzerajú, čím sa vyznačujú a ako sa vám - vďaka ich dodržiavaniu - podarí schudnúť. Najskôr si jednotlivé diétne kroky zrekapitulujme:

1. KROK PROTEÍNOVEJ DIÉTY
RÝCHLA REDUKCIA TUKOVÉHO TKANIVA (chudnete v priemere 6 - 10 kg/mesiac)

2. KROK PROTEÍNOVEJ DIÉTY
STABILIZÁCIA A NÁVRAT K RACIONÁLNEMU JEDÁLNIČKU (chudnete priemerne 4 - 5 kg/mesiac)

  • „stabilizačný“ krok programu ako schudnúť s KetoDiet, 
  • 3-krát denne jete proteínové jedlá KetoDiet,
  • do jedálnička zaradíte 2 bežné na bielkoviny bohaté jedlá (vajcia, ryby, chudé mäso okrem bravčoviny) - inšpirujte sa našimi Receptmi,
  • stále jete povolené druhy zeleniny, 
  • POZOR: stále nemáte povolené klasické prílohy (zemiaky, cestoviny, ryžu, knedle), 
  • jedna porcia mäsa (bielkovín) by mala mať 120 - 150 g,
  • trvá zvyčajne 21 - 56 dní (ideálne min. 1,5-násobok dĺžky 1. kroku!).

 

3. KROK PROTEÍNOVEJ DIÉTY
DLHODOBÉ UDRŽANIE DOSIAHNUTEJ HMOTNOSTI

  • cieľom tretieho kroku ako schudnúť s KetoDiet je udržanie úbytku váhy,
  • bežne konzumujete jedlá racionálneho jedálnička bohaté na bielkoviny, ovocie a zeleninu,
  • stravujete sa pravidelne (ideálne 5-krát za deň),
  • do denného jedálnička zaraďte podľa potreby 1 - 2 proteínové jedlá KetoDiet,
  • pravidelne sa venujete obľúbenej športovej aktivite,
  • poznáte svoju váhu a primerane ju sledujete,
  • pri zvýšení váhy o viac než 3 kg viete, že riešením je krátkodobý návrat k 2. kroku. 

Na čo nezabudnúť?

  •  dodržujete všeobecné pokyny zdravého stravovania,
  • nejedzte smažené a ťažké prílohy ako hranolčeky a knedle či ťažké omáčky,
  • ostatné prílohy (zemiaky, ryžu, cestoviny...) si dávajte ideálne len polovičnú porciu,
  • snažte sa obmedziť akékoľvek pečivo,
  • dbajte na pitný režim,
  • žiadne nadbytočné jedlo ako tyčinky alebo čipsy pri televízii,
  • ako samozrejmú súčasť zdravého jedla voľte vždy aj zeleninovú prílohu,
  • alkohol (tzn. pohár dobrého vína či piva) si doprajte len striedmo (max. 1-týždňa do týždňa),